چگونه در تابستان به درستی از آفتاب محافظت کنیم؟

گرمای تابستان در مواجهه با اشعه ماوراء بنفش شدید چگونه باید به درستی از آفتاب جلوگیری کنیم؟

"محافظت در برابر آفتاب فقط در مورد جلوگیری از برنزه شدن نیست، بلکه از آفتاب سوختگی نیز جلوگیری می کند. محافظت از آفتاب سخت مانند چتر، عینک آفتابی و ضد آفتاب، و همچنین استفاده از ضد آفتاب، می تواند تا حدودی به جلوگیری از پیری پوست کمک کند." معاون رئیس پزشک چانگ شیائو گفت، هر کس باید با توجه به وضعیت پوست خود، ضد آفتاب نیاز به انتخاب ضد آفتاب و لوازم.

چانگ شیائو به خبرنگاران گفت که درخواست لازم نیستضد آفتابهنگام بیرون رفتن، و ممکن است استفاده از کرم ضد آفتاب هر روز برای پوست سنگین باشد. به عنوان مثال در محیط خانه یا اداره تا زمانی که به مدت طولانی در کنار شیشه شفاف قرار نگرفته اید، نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارید. حفاظت از آفتاب سخت اگر فقط به مدت 20 دقیقه در خارج از منزل قرار گیرد، یا اگر شاخص UV کمتر از 2 باشد، می تواند محافظت خوبی در برابر آفتاب داشته باشد. توصیه می شود.

با توجه به ترکیبات مختلف ضدآفتاب ها، ضد آفتاب ها به دو دسته ضدآفتاب فیزیکی، ترکیبی از ضد آفتاب های فیزیکی و شیمیایی و ضد آفتاب های شیمیایی تقسیم می شوند. ضد آفتاب چگونه باید استفاده شود؟ چانگ شیائو گفت: «اگر این یک ضد آفتاب فیزیکی است، فقط باید قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید. برخی دیگر باید 20 تا 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن برای نتایج خوب اعمال شوند. کرم ضد آفتاب باید به طور سخاوتمندانه استفاده شود، به طور کلی به اندازه یک سکه برای کل صورت، و با توجه به استفاده واقعی مکمل شود.

به بیمارانی که پوست حساسی دارند معمولاً توصیه می شود ضد آفتاب های سخت یا فیزیکی را انتخاب کنند. چانگ شیائو گفت: "شما همچنین باید بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب تمیز کنید." ضد آفتاب فیزیکی عمومی، مخلوط فیزیکی و شیمیایی، لوازم ضد آفتاب شیمیایی را می توان برای تمیز کردن شیر صورت استفاده کرد، برای ضدآفتاب ضد عرق ضد عرق، باید از محصولات پاک کننده آرایش استفاده کنید. در صورتی که بیمار به دلیل تابش طولانی مدت اشعه ماوراء بنفش شدید روی پوست دچار اریتم، ادم، تاول و ... باشد، برای ناراحتی خفیف می توان از کمپرس سرد استفاده کرد و موارد جدی باید در اسرع وقت درمان شود.